Press "Enter" to skip to content

Category: Food

Micronutrients

Antioksidan, Vitamin & Mineral untuk Kesuburan

Vitamin D: Vitamin D diperlukan untuk membantu tubuh menciptakan hormon seks yang pada gilirannya mempengaruhi ovulasi dan keseimbangan hormon. Yale University School of Medicine melakukan penelitian terhadap 67 wanita tidak subur, di mana ditemukan bahwa hanya 7% yang memiliki kadar vitamin D normal.

Sumber makanan: Telur, ikan berlemak, susu, dan minyak ikan cod. Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari duduk di bawah sinar matahari selama 15 sampai 20 menit per hari, namun penyerapan terkena dampak kegelapan kulit Anda.

Vitamin E: Vitamin E telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meningkatkan kesehatan sperma dan motilitas pada pria. Studi juga menunjukkan kekurangan diet pada Vitamin E menjadi penyebab infertilitas pada tikus. Arti nama untuk vitamin E ‘Tokoferol’ secara harfiah berarti melahirkan muda. Vitamin E juga merupakan antioksidan penting untuk membantu melindungi integritas DNA sperma dan telur.

Sumber makanan: Biji bunga matahari, kacang almond, buah zaitun, bayam, pepaya, sayuran berdaun gelap.

CoQ10: Diperlukan untuk setiap sel dalam tubuh untuk produksi energi, CoQ10 juga telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meningkatkan kesehatan ovum (telur) dan kesehatan sperma. Hal ini diperlukan untuk motilitas sperma dalam air mani. Ini juga merupakan antioksidan penting yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas; melindungi DNA

Sumber makanan: Ditemukan di makanan laut dan daging organ, meski sangat sulit didapat melalui makanan. Suplementasi Ubiquinol CoQ10 adalah cara terbaik untuk mendapatkan CoQ10. Jumlah dalam tubuh menurun seiring bertambahnya usia.

Organic foods are good for fertility

Ubat kuat lelaki

Vitamin C: Vitamin C meningkatkan kadar hormon dan meningkatkan kesuburan pada wanita dengan defek fase luteal, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Fertility and Sterility. Sedangkan untuk pria, vitamin C telah terbukti memperbaiki kualitas sperma dan melindungi sperma dari kerusakan DNA; membantu mengurangi kemungkinan terjadinya keguguran dan masalah kromosom. Vitamin C juga tampaknya menjaga agar sperma tidak menggumpal bersamaan, membuat mereka lebih motil.

Sumber makanan: Berlimpah pada tanaman dan buah-buahan termasuk paprika merah, brokoli, cranberry, kol, kentang, tomat, dan buah sitrus.

Lipoic Acid: Asam lipoat adalah antioksidan yang sangat penting karena tidak hanya membantu melindungi organ reproduksi wanita dan telah terbukti dapat meningkatkan kualitas dan motilitas sperma, namun juga membantu tubuh untuk terus menggunakan kembali antioksidan dalam tubuh.

Sumber makanan: Dalam jumlah kecil ditemukan pada kentang, bayam dan daging merah.

B6: Vitamin B6 bisa digunakan sebagai pengatur hormon. Ini juga membantu mengatur gula darah, mengurangi PMS, dan mungkin berguna untuk menghilangkan gejala morning sickness. B6 juga telah terbukti membantu dengan Luteal Phase Defect.

Sumber makanan: Tuna, pisang, kalkun, hati, salmon, cod, bayam, paprika, dan lobak hijau, sayuran collard, bawang putih, kembang kol, sawi, seledri, kol, asparagus, brokoli, kangkung, kubis Brussel, chard.

B12: Vitamin B12 telah terbukti dapat meningkatkan kualitas dan produksi sperma. Ini juga dapat membantu meningkatkan lapisan endometrium dalam pemupukan telur, mengurangi kemungkinan keguguran. Beberapa penelitian menemukan bahwa defisiensi B12 dapat meningkatkan kemungkinan ovulasi tidak teratur, dan pada kasus yang parah menghentikan ovulasi sama sekali.

Sumber makanan: Kerang, tiram, kerang, hati, kaviar (telur ikan), ikan, kepiting, lobster, daging sapi, domba, keju, telur.

Asam Folat / Folat: Mungkin salah satu vitamin yang paling dikenal yang diperlukan untuk kehamilan adalah asam folat, bentuk suplemen umum folat alami, yang banyak terdapat pada makanan. Vitamin ini membantu mencegah cacat tabung saraf serta cacat jantung bawaan, bibir sumbing, cacat anggota tubuh, dan anomali saluran kemih dalam mengembangkan janin. Kekurangan asam folat dapat meningkatkan risiko persalinan prematur, retardasi pertumbuhan janin dan berat lahir rendah. Kekurangan juga dapat meningkatkan kadar homocysteine ​​dalam darah, yang dapat menyebabkan aborsi spontan dan komplikasi kehamilan, seperti abrupsio plasenta dan preeklampsia.

Nikmatnya Bakmi Bintang Gading Yang Bikin Ketagihan

Bagi para pecinta bakmi pasti sudah pernah mendengar atau bahkan mencicipi rasa Bakmi Bintang Gading. Ya, bakmi yang satu ini memang sudah terkenal terutama dikalangan para pecinta bakmi. Di Indonesia sendiri keberadaan bakmi sudah mengisi tempat tersendiri di hati masyarakat. Rasa bakmi yang gurih ditambah dengan tekstur mi yang kenyal tapi lembut, membuat popularitas bakmi tidak pernah surut. Kedai bakmi yang berlokasi di kawasan Kelapa Gading, Jakarta Utara ini sudah buka sejak tahun 2000an. Sudah banyak penggemarnya, tidak heran kedai ini selalu ramai dikunjungi.

Bakmi-Bintang
Bakmi Bintang

Apa yang khas dari bakmi ini sehingga banyak yang setelah mencicipinya merasa ketagihan dan selalu ingin kembali makan bakmi disini? Ini dia alasannya:

Bakmi khas Ujung Pandang

Ada banyak bakmi khas yang menjadi favorit masyarakat Indonesia seperti salah satunya bakmi ala Bandung. Nah, untuk kedai disini, bakmi yang dijajakan adalah bakmi khas Ujung Pandang. Salah satu menu andalan disini adalah Pangsit Mie Ujung Pandang. Mienya memiliki tekstur kenyal namun halus. Warnanya pun putih polos karena diklaim tidak menggunakan air abu maupun zat pewarna. Rasa kenyal mienya inilah yang menjadikan Bakmi Bintang Gading ini populer.

Citaras khas yang tersaji

Bakmi-Bintang-Gading
Bakmi Bintang Gading

Disamping kekenyalan mie halusnya yang bikin orang ketagihan, rasa dari Bakmi Bintang Gading ini juga sangatlah lezat. Mie yang kenyal dipadukan dengan suwiran daging ayam kampung, daging panggang, pangsit kuah, dan pangsit goreng membuat rasa yang keluar menjadi tak terkira nikmatnya. Citarasa gurih yang khas dari bakmi ditambah dengan topping-topping pilihan tersebut membuat bakmi ini layak disebut bakmi juara karena rasanya yang memang juara.

Sambal yang nendang

Makan bakmi tak lengkap rasanya jika tanpa dibubuhi sambal pedas. Salah satu elemen yang membuat bakmi disini ramai pengunjung adalah karena sambalnya yang khas. Citarasa sambal yang gurih pedas ini ternyata sudah banyak membuat pengunjung ketagihan. Sambal ini sangat cocok untuk para pecinta pedas. Karena dengan membubuhkan sambal ini sedikit saja pada bakmi, rasa pedasnya langsung nendang. Sambal dibuat dari cabe rawit segar dan tidak menggunakan bahan pengawet, membuat rasa pedasnya orisinil dan nendang.

Bakmi-Bintang
Bakmi Bintang

Kisaran harga menu disini cukup terjangkau mulai dari 50-100 ribuan. Tempat makan bakmi ini beralamat di jl. Boulevard Kelapa Gading Blok QA 5 no. 20-21, Kelapa Gading, Jakarta Utara. Selain menu Pangsit Mie Ujung Pandang, ada juga menu lainnya yang recommended sekali untuk dicoba seperti Nasi Goreng Ujung Pandang, Dimsum, dan Mie Canton. Jadi, jika ingin menikmati olahan bakmi yang super nikmat dengan sambal yang mantap, jangan lupa untuk mampir ke Bakmi Bintang Gading bersama teman atau keluarga tercinta.

Resep Ayam Kecap Spesial dan Cara Membuat

Berdasarkan data terakhir yang beredar, tingkat konsumsi daging ayam di masyarakat kita semakin terekam. Tak hanya ayam bakar, ayam goreng, resep resep ayam, resep ayam mentega atau sate ayam, banyak variasi resep masakan ayam yang beredar di tengah kita. Buat teman yang kebetulan menjadi hobi memasak manis dan mengandung kecap, kali ini kami akan mengajak teman membuat resep kecap ayam yang lezat dan bumbu meresap ke dalam daging. Selain kecap manis adalah bahan utama, kali ini kita juga akan menggunakan beberapa jenis bahan musiman seperti kecap, jahe dan bumbu lainnya.

resep ayam kecap

Ya, selain harganya cukup terjangkau orang di semua kelas, kandungan gizi daging ayam cukup baik untuk tubuh kita. Sebut saja protein, energi dan kalsium adalah zat yang dibutuhkan untuk kesehatan. Tentu saja, daging ayam juga mengandung beberapa jenis vitamin, seperti vitamin B, folat, vitamin C dan lain-lain. Selain itu, tentu saja, rasanya yang lezat juga menjadi salah satu faktor mengapa daging unggas sangat populer di tengah masyarakat kita. Untuk itu, selain sempurna untuk teman makan nasi, resep kecap manis ayam dengan jahe yang akan kita buat kali ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Selain menggunakan beberapa jenis kecap manis dan kental seperti ramuannya, resep kecap ayam juga harus menggunakan daging ayam yang masih segar. Teman bisa menggunakan daging ayam atau ayam ayam, kondisi yang penting masih bagus dan segar. Gunakan kecap tebal dan berkualitas baik karena disini salah satu bahan utamanya adalah kecap. Untuk masalah merek, teman bisa menggunakan merek favorit keluarga, seperti kecap bango, ABC Gold atau lainnya. Tip bagaimana membuat resep ayam kedelai lezat selanjutnya adalah proses memasaknya. Gunakan api kecil agar musim rempah meresap ke dalam daging. Oke, untuk lebih jelasnya, silahkan lihat bumbu dan cara membuatnya di resepmasakanayam.xyz

Panduan Sederhana Bikin Kue Lebaran Supaya Awet Tanpa ada Bahan Pengawet

Umat Islam di semua dunia dalam hitungan hari bakal menyongsong hari raya Idul Fitri. Pada hari itu semua umat Islam merayakan hari kemenangan sesudah sebulan berpuasa. Berkumpul berbarengan keluarga, sama-sama memaafkan, serta menyambung silaturahim yaitu peristiwa khusus di hari nan fitri. Telah jadi rutinitas di negri kita, pada hari raya Idul Fitri atau lebaran ini disajikan beragam jenis makanan khas hari raya, termasuk juga kue kering.

Kue kering hasil olahan sendiri pastinya lebih memuaskan serta terjamin kwalitas bahan-bahannya. Satu diantara kelebihan kue kering olahan sendiri yaitu terhindarnya berbahan pengawet. Pastinya kita tidak ingin anak-anak serta keluarga konsumsi beberapa zat kimia beresiko. Lantas bagaimana caranya bikin kue kering supaya awet namun tidak memakai bahan pengawet. Tak perlu kuatir kita dapat bikin Resep Kue Kering Lebaran dan Gambarnya.

Panduan Sederhana Bikin Kue Lebaran Supaya Awet Tanpa ada Bahan Pengawet

Awal, pakai tepung terigu yang berkwalitas serta tidak kadaluarsa. Tepung terigu merupakan bahan utama yang harus kamu punya untuk bikin kue ini, nantinya tepung terigu tersebut yang kan membuat masakan kamu semakin berkualitas dari segi rasa. Bila tepung terigu yang dipakai mutunya tidak baik jadi bakal mengakibatkan kerusakan rasa kue serta bikin kue tidak tahan lama.

Ke-2, keringkan tepung terigu sebelumnya dipakai lewat cara dipanaskan sebentar. Upayakan tepung terigu terpanaskan dengan cara rata, jangan pernah gosong, cukup sebentar saja.

Ketiga, pakai margarin sesuai sama ukuran. Karna bila memakai margarin melebihi ukuran jadi kue bakal jadi lembek serta cepat basi.

Ke empat, bakar kue hingga masak. Sistem pembakaran kue begitu memastikan kwalitas kue. Bila bikin kue yakinkan kita membakarnya hingga masak. Kue yg tidak masak bakal cepat basi.

Lima, sesudah kue masak, mengeluarkan dari oven lalu letakan di wadah yang telah dilapis tisu spesial makanan. Hingga kandungan minyak dalam kue terserap serta kue jadi lebih kering serta tahan lama.

Enam, taruh kue kedalam toples sesudah betul-betul dingin. Bila kue dimasukkan kedalam toples dalam kondisi panasnya mengakibatkan jadi lembab serta gampang basi.

Tujuh, pakai toples untuk menaruh kue yang rapat tutupnya, jangan pernah hawa dapat masuk kedalam toples.
Delapan, jagalah kebersihan dapur serta alat-alat yang dipakai. Karna tempat yang kotor tempat bersarangnya bakteri hingga bakal bikin makanan cepat basi.

Katering Nasi Kotak dengan Harga Murah

jual nasi box atas harga ekonomis bakal membikin melimpah orang beramai-ramai membeli. keadaan ini telah jadi bawaan pokok orang. orang senantiasa mau memperoleh suatu yang lebih atas upaya yang sedikit. adagium ini bisa jadi sah dalam bumi bidang usaha. sehingga karna itu, dalam melaksanakan tiap upaya, yakinkan harga yang dipasang enggak amat garib karna bakal berbanding lurus atas keterjangkauan konsumen. melego nasi kotak atas harga ekonomis pasti enggak bakal mudarat, lebih-lebih bila dipesan dalam nisbah melimpah. biar mengambil asian yang sedikit dari tiap box, profit yang diterima tentu bakal berkeluk dobel.

sampai ketika ini telah melimpah juragan catering yang melego nasi kotak jakarta atas harga semurah boleh jadi. serupa yang ada di jakarta. salah satu juragan catering di situ melego satu bagian alias box nasi seharga 8 ribu rupiah. atas harga ini klien telah memperoleh nasi, buatan telur, sambel kentang menggoreng, capcay, bihun serta gendar. menu ini amat komplit serta membosankan. harga ini pasti bakal membikin melimpah para eksekutor kegiatan buat berlangganan.

bila mau melayankan pengunjung ajakan atas makanan yang sedikit lebih glamor, para pedagang nasi box pula menjamu pemesanan lauk mandung berlebih telur balado. buat memperoleh satu bagian ini cukup mengeluarka uang 15 ribu rupiah buat satu porsinya. enggak cuma itu, pasti lagi melimpah catering lain yang memintakan harga lebih ekonomis.